Programme MBCL : Méditation et Compassion
8 séances +1 séance en silence les lundis de 18h45 à 21h entre le 22 septembre et le 24 novembre 2025
Coanimées par Laurence Donati et Nathalie Faurie Minvielle
Inscription après entretien individuel.

Le programme MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) est un cours d'approfondissement de la méditation. Il vise à développer une attitude bienveillante envers soi-même et les autres. Créé par Frits Köster et Erik van den Brink, il transforme en profondeur notre relation à nous-mêmes et aux autres. Un programme qui n'est pas une baguette magique, mais un chemin vers l'épanouissement personnel.

Les intentions du programme

Équilibre : Trouver un équilibre plus sain entre prendre soin des autres et de soi-même.
Auto-critique : Développer un meilleur rapport avec son mental et réduire sa tendance à l'auto-critique.
Expérience vécue : Passer de la simple idée de la compassion à son expérience concrète dans le quotidien.
Défi personnel : Passer de la simple idée de la compassion à son expérience concrète dans le quotidien.

Les bénéfices du programme

Présence et Attention : Prendre conscience de nos pensées et modes de fonctionnement automatiques.
Compassion et Gratitude : Retrouver une capacité naturelle à être dans la gratitude et la compassion.
Non-jugement : Développer l'attitude du non-jugement envers soi-même et les autres.
Intégration quotidienne : Intégrer naturellement les exercices pratiqués dans son quotidien.

Prérequis

Personnes ayant déjà une pratique de méditation et souhaitant approfondir les thématiques d’un programme de type MBSR.

Nathalie Faurie Minvielle

Enseignante en méditation de pleine conscience, auto-compassion et compassion (MBSR, MSC, MBCL ,IMP, EVEILLER LA JOIE) chez SAS L'Autonome pour Graine de Méditation
nathalie@grainedemeditation.fr

Laurence Donati

Facilitatrice d’ateliers et séances de méditation, enseignante MBCL
Créatrice du réseau des éclaireurs de la méditation en entreprise.
donatilau@outlook.fr

En groupe de minimum 6 personnes.
TARIF : 450€ ttc (le prix ne doit pas être un frein, en cas de difficulté nous le dire lors de l'entretien). 100€ seront à régler une fois l'inscription confirmée.

Formules